Work-outs zonder apparatuur – Pilates

De meerderheid is ervan overtuigd dat de bodyweighthype populairder zal worden. Dat is een verzameling van sporten waarvoor weinig fitnessapparatuur nodig is – denk aan pilates. ‘Deze sporten zullen in groep gegeven worden, maar ook door personal trainers. De klemtoon ligt op oefeningen zoals squats en sit-ups waarvoor je geen dure apparaten nodig hebt’, zegt Carol Espel van de fitness Equinox.

Het American College of Sports Medicine (ACSM) polste bij drieduizend professionele fitnessmedewerkers wat de sporthype van volgend jaar zal worden en zette vijf trainingen met een hoog hitgehalte op een rij.

Read full article http://www.standaard.be/cnt/dmf20141208_01417745